10 продуктів, що чистять судини від холестерину Турбота про серце починається не з ліків, а з нашої тарілки. Щоденний раціон є найбільш дієвим інструментом для підтримки еластичності судин, контролю рівня холестерину та стабілізації артеріального тиску. Тому не гречкою єдиною варто…
Дієтологи назвали 5 продуктів, багатих на вітамін D, які легко включити до щоденного раціону. Дієтологи розповіли, які продукти слід вживати, щоб поповнити запас вітаміну D / фото ua.depositphotos.com Вітамін D необхідний для засвоєння кальцію, нормальної роботи імунної системи та підтримки…
Лікарка назвала безпечну норму щоденного вживання яєць та попередила про ризики перевищення. Лікарка розповіла, скільки яєць можна їсти в тиждень та в день / фото Pixabay Яєчня та омлет вважаються простими і ситними стравами, тому багато людей їдять їх щодня.…
Здуття живота З проблемою здуття живота періодично стикається кожен, і не лише після святкових застіль. Важкість у шлунку, живіт, що нагадує повітряну кульку, та дискомфорт заважають повноцінному життю. Метеоризм та здуття здатні капітально зіпсувати настрій, заважаючи зосередитися на повсякденних справах…
Як прибрати жирові пастки на тілі: ліпосакція чи ін’єкційні методи, що ефективніше? Ліполітики та ліпосакція — це два принципово різні методи боротьби з локальними жировими відкладеннями. Пацієнти часто плутають ці процедури, але вони відрізняються за механізмом дії, швидкістю отримання результату…
Офтальмолог розповів, яка туш для вій є найбезпечнішою. У косметичці кожної жінки є туш, яка може лежати там роками. Цей косметичний засіб миттєво робить погляд виразним, а образ — завершеним. Ми часто купуємо цей б’юті-продукт наосліп, навіть не заглядаючи до…
Навіщо влітку потрібен SPF-захист для волосся і як ним користуватися Коли ми говоримо про сонцезахист, зазвичай згадуємо обличчя, плечі, руки, часом навіть декольте… але шкіра голови та волосся — теж у зоні ризику. З першим сонцем ми активно купуємо засоби…
Секрети жіночого здоров’я. Фото: canva. Дбати про себе у критичні дні потрібно правильно. Менструація — це абсолютно природний, біологічний процес, який проходить у кожної жінки по-різному. Проте у сучасному світі досі залишається багато міфів та народних заборон навколо критичних днів,…
Якщо тиск часто підвищується, варто звернути увагу не тільки на харчування загалом, а й на напої. Троє дієтологів визначили, який напій підтримує здоров’я серцево-судинної системи. Мова йде про буряковий сік. Як з’ясували дослідження, буряк містить природні нітрати. В організмі вони…