Ірина Нестерова
17:22, 23.08.26 6 хв.
У магазинів багато видів консервованої риби, тому вибрати правильний варіант буває непросто.
Серед різних видів консервованої риби увагу привертають сардини / фото ua.depositphotos.com
На полицях магазинів багато різновидів консервованої риби, тому вибрати правильний варіант може бути непросто. Щоб допомогти зорієнтуватися, видання EatingWell запитало зареєстрованих дієтологів, який варіант є найкориснішим. Усі вони назвали сардини.
За даними Міністерства сільського господарства США, сардини – це багата на поживні речовини риба, яка є джерелом омега-3 жирних кислот, білка, вітаміну D, вітаміну B12, кальцію та інших корисних речовин.
До того ж, зазначили у статті, усі ці поживні речовини містяться у недорогому продукті, який можна довго зберігати без холодильника.
Відео дня
Дієтологи назвали кілька причин, чому вони знову і знову радять обирати саме цю маленьку, але надзвичайно поживну рибу.
Джерело: www.ukrinform.ua