Поділитися Джерело: The Guardian
Ходьба зі швидкістю не менше шести кілометрів на годину може знизити ймовірність порушень серцевого ритму на 43%.
Ключові моменти:
- Недавнє дослідження показує, що швидка ходьба зі швидкістю не менше 6 км/год може призвести до 43% зниження ризику порушень серцевого ритму.
- Дослідження за участю понад 420 000 осіб у Великобританії показало, що швидка ходьба на 27% знижує ризик серцевої аритмії.
- Метаболічні та запальні фактори значною мірою сприяють зв’язку між швидкістю ходьби та порушеннями серцевого ритму.
Вплив швидкості ходьби на виникнення аритмії серця
Результати цього дослідження були опубліковані в академічному журналі BMJ Journals.
Дослідники вивчили медичні записи понад 420 000 жителів Сполученого Королівства, які поділилися подробицями про швидкість своєї ходьби.
Серед них майже 82 000 надали вичерпну інформацію про тривалість своєї ходьби з різною швидкістю:
-
повільна (до 4,8 км/год);
-
помірний (4,8-6,4 км/год);
-
швидкий (понад 6,4 км/год).
З усіх учасників 6,5% ходили повільно, 53% підтримували помірний темп, а 41% ходили швидко.
Спостереження за цими особами в середньому протягом 13 років показало, що понад 36 000 учасників (9%) розвинули певну форму порушення серцевого ритму.
Поділіться
Швидка та помірна ходьба, на відміну від повільної, пов’язана зі зниженням ризику порушень серцевого ритму на 27%.
Загалом близько 36% зв’язку між швидкістю ходьби та всіма порушеннями серцевого ритму пов’язані з метаболічними та запальними факторами.
Дослідники визнали, що про швидший темп ходьби частіше повідомляли чоловіки, які проживають у регіонах з низьким рівнем доходу, які також вели здоровий спосіб життя.
Вчені підкреслюють, що це дослідження було спостережним, тобто неможливо зробити остаточних висновків щодо того, чи швидка ходьба безпосередньо спричиняє менший ризик порушень серцевого ритму.
Це перше дослідження зв’язку між швидкістю ходьби та аритмією, яке доводить, що метаболічні та запальні фактори можуть бути залучені: швидша ходьба зменшує ризик ожиріння та запалення, тим самим знижуючи ризик аритмії.
Поділіться
Источник: online.ua