Діарея може призвести до втрати рідини в організмі та свідчити про наявність інфекції. У випадку тривалого болю та високої температури необхідно терміново отримати медичну допомогу.
Хоча діарея може здаватися незначним тимчасовим дискомфортом, що мине сам по собі, іноді вона сигналізує про серйозні проблеми зі здоров’ям та може спричинити небезпечне зневоднення. Далі ми детальніше розглянемо можливі причини розладу травлення, випадки, коли потрібна медична допомога, а також рекомендації щодо харчування під час діареї – з цим допоможе УНН.
Причини виникнення діареї
Діарея – це розлад роботи системи травлення, який характеризується рідкими або водянистими випорожненнями, що трапляються щонайменше тричі на добу. Цей стан може тривати від кількох годин до декількох днів, а в деяких випадках – значно довше. Сам по собі пронос не є хворобою, а, як правило, виступає як симптом певних проблем в організмі. Найчастіше він вказує на реакцію травної системи на інфекцію, неякісну їжу або інші подразники.
Крім частих випорожнень, людина може відчувати біль або спазми в животі, нудоту, здуття, загальну слабкість, втрату апетиту та підвищення температури. Діарея особливо небезпечна через швидку втрату рідини та життєво важливих мікроелементів, що може призвести до зневоднення, яке становить серйозний ризик для дітей, літніх людей та осіб із хронічними захворюваннями.
Спеціалісти розрізняють гостру та хронічну діарею. Гостра форма зазвичай триває до двох тижнів і часто пов’язана з кишковими інфекціями або харчовими отруєннями. Якщо ж симптоми зберігаються довше, це може свідчити про більш серйозні порушення, які потребують ретельного обстеження. Однак, не кожен випадок діареї потребує медикаментозного лікування. Проте, якщо стан супроводжується високою температурою, наявністю крові у випорожненнях або ознаками зневоднення, звернення до лікаря є обов’язковим.
Причини виникнення діареї можуть бути різноманітними. Іноді організм так реагує на зміну раціону, а іноді це може бути ознакою інфекції або іншої патології. Тому важливо не ігнорувати тривалі або тяжкі симптоми та уважно стежити за своїм самопочуттям.
Серед поширених причин можна виділити:
- харчові інтоксикації;
- надмірне споживання жирної чи гострої їжі;
- велика кількість алкоголю або кави;
- непереносимість певних продуктів, зокрема лактози;
- побічна дія деяких медикаментів, особливо антибіотиків;
- захворювання шлунково-кишкового тракту;
- ендокринні дисбаланси;
- харчова алергія.
Коли слід звертатися до лікаря
У багатьох випадках діарея минає самостійно протягом кількох днів, але існують симптоми, які потребують негайної консультації фахівця.
Негайно зверніться до лікаря, якщо:
- у випорожненнях присутня кров, гній або вони мають темний, майже чорний колір;
- температура тіла перевищує 39°C (для дітей – 38°C);
- з’явився сильний біль у ділянці живота;
- спостерігається сухість у роті, сильна спрага, суха шкіра, відсутність сліз під час плачу у дітей;
- виникає сплутаність свідомості або утруднене дихання;
- блювання не припиняється;
- стан не поліпшується протягом доби або навпаки – погіршується;
- діарея триває більше трьох днів.
Особливу увагу слід приділяти людям похилого віку та батькам маленьких дітей, оскільки вони є найбільш вразливими категоріями населення.
Рекомендації щодо харчування під час діареї
Під час розладу травлення організму потрібна легка їжа, яка не буде подразнювати кишечник.
До раціону можна включати:
- банани;
- білий рис;
- яблучне пюре або печені яблука;
- білий хліб та тости;
- сухарі, крекери та невипічене печиво;
- нежирні прозорі бульйони;
- яйця некруто;
- відварене або запечене біле м’ясо без шкіри;
- натуральний нежирний йогурт без доданого цукру;
- вівсяну кашу, приготовану на воді;
- відварену або запечену картоплю;
- прості макаронні вироби без соусів;
- консервовані груші;
- неміцний чай.
Медичні фахівці також радять харчуватися невеликими порціями 5-6 разів на день, вживаючи їжу кімнатної температури.
Продукти, яких слід уникати під час діареї
У перші дні після появи симптомів певні продукти можуть посилювати подразнення кишечника та погіршувати загальне самопочуття.
Тому тимчасово варто утриматися від вживання:
- смажених, жирних та гострих страв;
- молока та більшості молочних продуктів;
- жирних видів м’яса та риби;
- бобових культур;
- горіхів та насіння;
- сирих овочів та фруктів;
- ягід з кісточками;
- цитрусових та соків з них;
- цибулі та часнику;
- квашених продуктів;
- картопляних чіпсів;
- солодощів;
- газованих напоїв;
- кави та міцного чаю;
- алкогольних напоїв;
- продуктів, що містять штучні підсолоджувачі.
Важливо пам’ятати, що така дієта є тимчасовою. Після поліпшення стану раціон слід поступово розширювати. Крім того, найважливішим правилом є споживання достатньої кількості рідини. Основна небезпека діареї полягає у швидкій втраті рідини та електролітів. Під час хвороби необхідно регулярно вживати негазовану воду, спеціальні регідратаційні розчини, бульйони або несолодкі напої без кофеїну. Найкраще пити часто, але невеликими ковтками. Якщо ж ознаки зневоднення наростають або самопочуття погіршується, не варто займатися самолікуванням, краще звернутися за медичною допомогою.
ВАЖЛИВО! Цей матеріал має виключно інформаційний характер. У разі виникнення проблем зі здоров’ям зверніться до лікаря.