Мозок може відновитися, якщо зменшити або повністю відмовитися від вживання алкоголю.
Тривале вживання алкоголю призводить до довгострокових змін у мозку. Алкоголь є одним із найпоширеніших наркотиків у світі, і багато людей цінують його фармакологічні та соціальні ефекти. Національне опитування щодо вживання наркотиків та здоров’я за 2024 рік показало, що майже 80% американців старше 12 років хоча б раз у житті вживали алкоголь.
Як зазначив Джордж Куб, директор Національного інституту з питань зловживання алкоголем та алкоголізму, “в мозку немає нічого безкоштовного”. Дослідження свідчать, що з часом алкоголь може призвести до зменшення об’єму сірої речовини в мозку.
Навіть невеликі дози алкоголю можуть посилювати тривогу та депресію, порушувати сон, а з часом підвищувати ризик деменції та інших проблем зі здоров’ям, зокрема раку молочної залози та колоректального раку.
Проте, з’являється все більше доказів того, що мозок може частково відновитися, якщо зменшити або повністю припинити вживання алкоголю. Джеймс Маккіллоп, клінічний психолог та завідувач кафедри імені Пітера Бориса з дослідження залежностей у Макмастерському університеті, наголошує на надзвичайній пластичності мозку та його здатності до відновлення.
Як алкоголь впливає на мозок
За словами Маккіллопа, алкоголь викликає “суміш фармакологічних ефектів”, які спочатку можуть бути стимулюючими, а потім – седативними. Після перших ковтків алкоголь може спричинити “ейфоричне сп’яніння” шляхом вивільнення ендорфінів та активації дофамінових нейронів у системі винагороди. Одночасно він пригнічує активність нейронів, що в короткостроковій перспективі зменшує стрес і тривогу. Однак, коли дія алкоголю минає, ці стресові системи повертаються з подвоєною силою.
З часом, зазначає Маккіллоп, для досягнення того ж рівня задоволення потрібні більші дози алкоголю, оскільки системи винагороди стають менш чутливими. Системи стресу в мозку, зокрема мигдалина, перебувають у стані постійної активації, що призводить до хронічного негативного емоційного стану. У результаті, люди починають пити не для того, щоб почуватися добре, а щоб почуватися “не так погано”.
Джерело: www.ukrinform.ua