Після 60 років за його нормою у раціоні потрібно уважно стежити.
Наше харчування має неабиякий вплив на роботу мозку. Вирішальну роль грають зокрема вітаміни та мікроелементи, які ми отримуємо разом із продуктами. Раніше ми писали про 8 продуктів, які маскуються під корисну їжу, та насправді дієтологи називають їх харчовим сміттям. У цій же статті поговоримо про те, що треба їсти після 60 років, аби підтримати свою пам’ять та покращити увагу.
Нове дослідження науковців, опубліковане у журналі Scientific Reports, доводить, що один із мікроелементів відіграє ключову роль у підтримці когнітивних функцій. Більш того, на думку вчених, саме він може допомогти людям у старшому віці захиститися від деменції. Що це за мікроелемент і де його шукати — читайте далі на Хочу.ua!
Джерело: www.ukrinform.ua