Регулярний моніторинг артеріального тиску вдома є ключовим елементом профілактики серцево-судинних захворювань. Точне розуміння нормальних показників, що залежать від віку, допомагає своєчасно виявляти стани, які потребують підвищеної уваги або медичного втручання.
Артеріальний тиск – це показник сили, з якою кров тисне на стінки кровоносних судин. Саме тому вимірювання проводяться на плечі. Тиск має два показники: систолічний (коли серце скорочується і виштовхує кров) та діастолічний (коли серце розслабляється). Обидва показники є важливими для діагностики.
У дорослої людини середній показник артеріального тиску становить 120/80 мм рт. ст. (систолічний/діастолічний). Допустимі коливання систолічного тиску – від 90 до 135 мм рт. ст., а діастолічного – від 50 до 90 мм рт. ст.
У дітей показники дещо нижчі, в середньому 110/75 мм рт. ст., а у новонароджених – близько 102/55 мм рт. ст.
- Непідвищений артеріальний тиск: менше 120/70 мм рт. ст.
- Підвищений артеріальний тиск: 120–139/70–89 мм рт. ст.
- Гіпертензія: 140/90 мм рт. ст. і вище.
Нормальні показники артеріального тиску можуть варіюватися залежно від віку людини.
Для людей віком до 69 років, які отримують лікування від гіпертонії, цільовим показником є систолічний тиск від 120 до 129 мм рт. ст., а діастолічний – нижче 80 мм рт. ст.
У людей похилого віку (від 70 років) цільовий показник систолічного тиску становить від 130 до 139 мм рт. ст. (нижче 140 мм рт. ст.), а діастолічного – нижче 80 мм рт. ст.
- Непідвищений артеріальний тиск: менше 120/70 мм рт. ст.
- Високий кров’яний тиск: 120–134/70–84 мм рт. ст.
- Гіпертензія: 140/85 мм рт. ст. і вище.
Для отримання достовірних результатів вимірювання тиску вдома, важливо дотримуватися певних правил. Кардіолог Пьотр Янковський рекомендує проводити вимірювання в положенні сидячи, після щонайменше п’яти хвилин відпочинку. Рука, на якій вимірюється тиск, має бути зручно обперта, наприклад, на стіл. Рекомендується робити щонайменше два вимірювання з інтервалом у дві-три хвилини.
Ці рекомендації стосуються людей без супутніх захворювань. Пацієнтам з ішемічною хворобою серця, серцевою недостатністю, аритмією, діабетом або нирковою недостатністю слід контролювати артеріальний тиск під час кожного візиту до лікаря.
Професор Янковський також наголошує, що особи з підвищеним ризиком розвитку гіпертонії повинні регулярно вимірювати тиск вдома, а не обмежуватися лише візитами до спеціаліста.
Раніше видання «ФАКТИ» розповідало про п’ять продуктів, які можуть підвищувати артеріальний тиск і яких варто уникати.
Джерело: www.ukrinform.ua