Цікаве новини
Ви відчували таке відчуття бажання відпочити навіть після повного сну? Ви відчуваєте себе повністю виснаженим і хотіли б розвалитися, як морська зірка, на своєму ліжку, бажаючи проспати до наступного дня. Якщо вам вдасться піднятися, вам може бути складно навіть розмішати…
Сніданок із 50 грамів волоських горіхів покращує час реакції та покращує пам’ять протягом дня порівняно з еквівалентним калорійним сніданком без горіхів. Цей висновок став результатом дослідження, проведеного американськими дослідниками з Університету Редінга, Університету Вінчестера та Дослідницького центру харчування людини при…
1. Перетренованість М'язи розвиваються, міцніють і набувають привабливої форми не під час тренувань, а в період відновлення після серйозних тренувань. Тому вкрай важливо мати добре структурований графік тренувань, який не буде нагадувати постійні тренування сідниць. Це призводить до розчарування. 2.…
Депресія є поширеним розладом, що втрачає працездатність, яким страждають понад 280 мільйонів людей у всьому світі. Причини депресії багатогранні, і деякі фактори все ще не повністю вивчені. Рівень успіху лікування часто не виправдовує очікувань. Приблизно сімдесят відсотків тих, хто страждає…
Відомий як «плід кохання», манго символізує пристрасть. Відомий своїми властивостями природного афродизіака, цей фрукт також є чудовим джерелом необхідних поживних речовин. Що робить його особливим? Підвищує імунну функцію. Манго — це чудова суміш вітаміну С, провітаміну А та понад 25…
Чи можете ви «переписати» свою генетику без проведення лабораторних експериментів? Як не дивно, відповідь – так! Основним інструментом для цього є ваша дієта. Як це працює? Наші гени функціонують як тип сценарію, встановленого природою. Однак їх можна модифікувати за допомогою…
У складні часи, такі як війна, коли нас оточує невизначеність, а життєві труднощі здаються нескінченними, підтримувати зв’язок із собою стає надзвичайно важливим. Самооцінка та впевненість у собі дають нам змогу не просто терпіти, а й процвітати, незважаючи на перешкоди, з…
Вершкове масло є улюбленим інгредієнтом бутербродів, печива та різноманітної випічки, цінується за його унікальний смак, який не можна відтворити жодною заміною. Однак наскільки ми дійсно можемо класифікувати масло як частину поживної дієти? Вершкове масло отримують з білків і жирів, які…
Скинути непотрібні кілограми – це складна спроба. Однак підтримати досягнуті результати може бути ще складніше. Численні дослідження підтверджують цей факт. Деякі дослідники стверджують, що людське тіло має задану вагу, до якої воно прагне повернутися. Отже, коли людина втрачає вагу, організм…
Термін «крохмаль» зазвичай стосується продуктів, багатих вуглеводами, таких як картопля, рис і макарони. Тим не менш, багато продуктів рослинного походження, включаючи фрукти та овочі, також містять крохмаль. Продукти, багаті крохмалем, служать основним джерелом вуглеводів, постачаючи організм глюкозою (енергією). Вони також…