Енергетичні напої обіцяють моментальне піднесення, але медики застерігають: за даним результатом може критися значний ризик, насамперед для печінки — основного фільтра організму, пише ukrhealth.net.
ВІДЕО ДНЯ
Фахівці радять замінювати енергетики на традиційну каву або чай без цукру.
Як енергетики шкодять печінці
1. Перевищення кофеїну: Дорослій людині не слід вживати більше 400 мг кофеїну на день (згідно з рекомендаціями FDA). Проте у банках енергетиків (навіть 350 мл) його обсяг може досягати 250 мг, а у півлітрових — ще більше. Дві банки легко перевищують безпечний ліміт, змушуючи печінку щодня переробляти надлишкову кількість стимулятора, що згодом може призвести до її пошкодження.
2. Значний вміст цукру: Більшість енергетиків надзвичайно солодкі. У півлітровій банці може бути 54−62 г цукру (більше 12 чайних ложок), що суттєво перевищує рекомендовану добову норму (близько 50 г). Постійний надлишок цукру створює велике навантаження на печінку, що призводить до накопичення жиру в її клітинах. Це може викликати неалкогольну жирову хворобу печінки та знижує здатність печінки очищати організм. Навіть штучні замінники цукру у «дієтичних» варіантах також пов'язують із небезпекою для печінки.
3. Отруйні добавки: Виробники додають вітаміни та екстракти для «корисного» образу. Однак навіть корисні компоненти стають токсичними у великих дозах. Наприклад, надмірність вітаміну B3 (ніацину) в енергетиках може викликати ураження печінки і навіть пов'язана з розвитком гепатиту.
РЕКЛАМА
Раніше «ФАКТИ» писали про непередбачені побічні дії надмірного споживання кави.
РЕКЛАМА
Джерело