З приходом холодних місяців російські окупанти посилили атаки на життєво важливу інфраструктуру, націлюючись і на об'єкти енергетики. В регіонах запроваджують екстрені та планові вимкнення електроенергії. Проте, навіть в таких умовах люди не припиняють працювати, читати і вчитися. А недостатнє освітлення — додаткове випробування для зору.
ВІДЕО ДНЯ
В одному з обласних центрів контролю та профілактики розповіли, що слід робити, щоб захистити очі під час відключень.
Отже, при роботі з комп'ютером або ноутбуком слід уникати абсолютної темряви. Як альтернативне джерело освітлення можливо використовувати лампу на акумуляторах, оскільки тільки підсвічування монітора недостатньо. Лампи або ліхтарі слід вибирати такі, які освітлюють приміщення однорідним білим світлом.
Свічки — не оптимальний вибір, оскільки вони миготять, що створює додаткове навантаження на очі. Як і різнокольорові світильники або гірлянди, особливо синього кольору як основного. Оскільки таке освітлення для людини не є звичним.
РЕКЛАМА
Якщо очі втомилися або виникли симптоми сухості очей, то слід використовувати зволожуючі краплі, робити паузу в роботі, відволікаючись від пристроїв, і гімнастику для очей. Якщо частіше дивитися в далечінь, це дає можливість очам відпочити.
Раніше науковці назвали продукт, який покращує зір і підтримує пам’ять.
Фото Pixabay
РЕКЛАМА
Джерело