Нирки фільтрують величезну кількість крові, виводячи з організму відходи та зайву рідину.
Дієтологи назвали напій, який здатний підтримати здоров’я нирок.
Для підтримки здоров’я нирок не обов’язково купувати спеціальні напої з електролітами або різні “корисні” добавки.
Троє дієтологів, опитаних виданням Verywell, дійшли згоди, що найкращий варіант – звичайна вода. Справа в тому, що нирки фільтрують величезну кількість крові, виводячи з організму відходи та зайву рідину. Для нормальної роботи їм потрібна достатня кількість води.
Зневоднення знижує приплив крові до нирок, а у важких випадках може призвести до гострого ураження цих органів. Дослідження довели, що повторювані ураження можуть підвищувати ризик хронічних захворювань нирок.
Вода також допомагає виводити відходи з сечею і може знижувати ймовірність утворення каменів у нирках.
За словами дієтолога Ясі Ансарі, недостатнє споживання води може бути пов’язане з підвищеним ризиком альбумінурії – стану, при якому білок альбумін починає потрапляти в сечу і може вказувати на проблеми з нирками.
Дослідження показали, що вживання менше 500 мл води на день (близько 2 склянок) збільшує ризик альбумінурії.
Джерело: www.ukrinform.ua